¡Snacks saludables para tu reunión!

 

Ya se acerca tu cumpleaños, estás planeando hacer una reunión en tu casa con tus personas más cercanas. Recuerdas que prometiste que en este año cuidarías más tu alimentación porque ya tienes unos kilitos más de peso.

Piensas el darle un toque original a tu celebración, decides que la barra de snacks sea de productos sanos y no  alitas del Wings con papitas que escurren de grasa con una salsa que te irrita el estómago y no te deja salir del baño.

Aquí te dejo una lista de snacks deliciosos y saludables perfectos para tu reunión:

BARRAS DE GRANOLA

Las barras de frutos secos son ideales para media mañana, entre ellas las de granola. Puedes llevar cualquier barra de granola a la oficina para ese antojito de media mañana, las de miel con granola son exquisitas y siempre tendrás variedad de marcas para elegir.

ALMENDRAS

Las almendras tienen vitamina E, fortalecen la piel, cabello y uñas. Además de eso, sirven como un buen snack para el día. Procura no abusar de la cantidad, ya que la idea es que te sientas llena pero no en exceso.

YOGURT GRIEGO

Si te quedas con hambre luego del almuerzo el yogurt griego es perfecto para terminar de llenar ese “huequito” que te queda. Es cero por ciento grasa y tiene proteínas como cualquier pedazo de carne.

GALLETAS DE AVENA

Son una delicia. Además, son ideales para desayunar con jugo natural- la avena te ayudará a controlar el colesterol malo y a mantener el corazón sano. Procura comprar galletas artesanales, lo más orgánicas posibles, para evitar químicos innecesarios en los productos prefabricados. También puedes buscar recetas y hacerlas tu misma.

PISTACHES

El pistacho es bueno para la salud del corazón, perfecto para personas con diabetes o con niveles de azúcar altos que deban cuidar su régimen de alimentación. Además de esto, mantiene la piel tersa y joven.

PALITOS DE APIO Y ZANAHORIA

Los palitos de apio son ideales para quienes son amantes de los vegetales. Debes lavarlos bien en casa y cortarlos en pedazos pequeños. El apio ayuda a la digestión, a perder peso y a relajarte, ya que actúa como un calmante en el sistema nervioso.

QUESO COTTAGE

Este queso es bajo en grasa, saludable y proporciona calcio. Puedes untar a algún otro snack ligero con un poco de este queso para que le des variedad de sabor a tus comidas.

PALOMITAS

Si tienes mucha hambre, puedes comer algo más pesado, como unas cotufas. Si estás a dieta o no, las cotufas te ayudarán a hacer peso en el estómago, sin llenarte tanto. Eso puede ayudarte en una media tarde para que aguantes hasta la cena.

CHIPS DE PEPINO

Un bocadillo fácil que preparas con ½ pepino, 1 cucharada de vinagre y ¼ de cucharada de sal. Llévalo al trabajo y disfruta de un aperitivo saludable.

 

Con información del portal Vix.com

 

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